나스와 샐러드 (디종머스타드)

나스는 식물성 단백질과 식이섬유가 풍부한 채소로, 신선한 샐러드에 잘 어울립니다. 샐러드에 넣으면 식감이 살아나고, 고소한 맛과 함께 건강에도 도움을 줍니다. 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 영양가도 높아요. 색감이 아름다워 샐러드의 시각적인 매력도 높여줍니다. 샐러드에 나스를 넣어보세요! 나스와 샐러드 레시피를 소개 합니다.

재료소개

달걀 20g, 완두콩 5g, 오이 10g, 토마토 20g, 레드어니언 10g, 로메인 10g, 홍고추 2g, 블랙올리브 2g, 바질 1g, 캔참치 20g[드래싱] 올리브오일 2g, 레드와인식초 2g, 디존 머스타드 1g, 마늘 1g, 설탕적당량

조리방법

요리정보

열량 : 92
탄수화물 : 5.1
단백질 : 8.1
지방 : 41
나트륨 : 79

팁/준수사항

디존머스터드 대신 허니 머스터드로 대체해서 사용해도 좋다. 위 레시피 및 정보는 식약처에서 제공된 자료입니다.

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