토마토소스 달걀볶음

토마토소스 달걀볶음은 바쁜 아침, 간편하면서도 맛을 더한 아침식사로 제격입니다. 간단한 재료만으로도 깊은 풍미를 낼 수 있어 30-60대 누구나 쉽게 따라할 수 있는 요리입니다. 특히, 고소한 참기름과 달콤한 토마토소스의 조화는 아이들과 함께 즐기기에도 좋습니다. 이 요리는 바쁜 일상 속에서 쉽고 빠르게 영양을 공급할 수 있는 훌륭한 선택입니다. 토마토소스와 달걀의 조화는 단순하지만 매력적이며, 가벼운 아침식사나 간식으로 적합합니다. 더 나아가, 이 요리는 향미가 풍부하여 다양한 연령층이 폭넓게 즐길 수 있습니다. 토마토소스 달걀볶음 레시피를 소개 합니다.

재료소개

달걀 35g, 파 4g, 토마토소스 10g, 설탕 8g, 소금 적당량, 식물성기름 2g, 참기름 1g

조리방법

요리정보

토마토소스 달걀볶음은 111칼로리로 비교적 낮은 열량을 자랑하며, 적절한 탄수화물과 단백질, 지방을 포함하고 있습니다. 특히, 나트륨 수치가 낮아 건강한 식단을 구성할 때 손쉽게 포함할 수 있습니다. 이 요리는 비타민과 미네랄이 풍부한 달걀과 토마토소스를 주재료로 해 아침식사로 적합합니다.

열량 : 111
탄수화물 : 10.2
단백질 : 4.4
지방 : 5.9
나트륨 : 107

팁/준수사항

• 토마토소스는 일반적으로 케첩을 사용합니다. 팬에 소스를 넣을 때 화력이나 기름의 온도가 너무 높으면 색이 변할 수 있으니 주의하세요. 조금 늦게 넣는 것이 색을 유지하는 방법입니다.
• 위 레시피 및 정보는 식약처에서 제공된 자료입니다.

후기

처음 만들어 본 토마토소스 달걀볶음! 이렇게 간편한데 어떻게 이렇게 맛있을 수 있는지 믿기지 않아요. 재료도 간단하고 아침마다 해먹기 딱 좋아요.

달걀과 토마토소스의 조합은 상상 이상으로 훌륭합니다. 평소 로제 파스타 소스를 좋아하는 사람들에게도 좋은 선택지일 것 같아요. 친구들에게도 추천하고 싶어요.

• 토마토소스와 달걀의 조합은 다소 생소할 수 있지만, 한번 맛을 보면 쉽게 중독될 맛입니다. 효율적인 검색 엔진 노출을 위해 ‘간편한 아침식사’, ‘토마토소스’, ‘고소한 달걀 요리’ 등의 키워드 사용을 추천합니다.
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