영양 달걀찜

영양 달걀찜은 고단백, 고영양의 달걀과 다양한 야채를 함께 찜하여 만든 건강한 요리입니다. 달걀의 비타민, 미네랄, 단백질은 체력과 면역력 강화에 도움을 주며, 야채의 영양소는 다양한 비타민과 식이섬유를 공급합니다. 쉽고 간편하게 준비할 수 있어 바쁜 일상 속에서도 영양을 챙길 수 있는 최적의 선택입니다. 영양 달걀찜 레시피를 소개 합니다.

재료소개

죽순 5g, 밤 5g, 찐 어묵 5g, 건표고버섯 3g, 은행 5g, 새우 5g, 잣 1g, 달걀 20g, 쑥갓 1g, 멸치 육수 50g, 소금적당량

조리방법

요리정보

열량 : 76
탄수화물 : 7.1
단백질 : 5.8
지방 : 3
나트륨 : 87

팁/준수사항

찜통이 없는 경우 냄비에 중탕을 하도록 한다. 위 레시피 및 정보는 식약처에서 제공된 자료입니다.

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