어린이 스시

어린이 스시는 다양한 색상과 모양으로 아이들의 식욕을 자극합니다. 건강한 재료로 구성된 이 음식은 식사 시간을 재미있게 만들어 주며, 또한 아이들의 창의력을 개발하는 데 도움을 줍니다. 함께 만들며 요리의 즐거움을 느낄 수 있는 특별한 메뉴입니다. 아이들의 미각을 만족시키기 위해 고안된 어린이 스시는, 다양한 영양소가 균형있게 배합된 건강한 요리입니다. 기본적인 일본식 스시에 비하여 부드럽고 감칠맛 있는 주재료를 사용하여 어린이들이 더욱 쉽게 다가갈 수 있도록 설계되었습니다. 어린이 스시 레시피를 소개 합니다.

재료소개

밥 120g, 달걀 삶은것 20g, 슬라이스햄 5g, 슬라이스치즈 5g, 양파 3g, 샐러리 3g, 캔참치 3g, 칵테일새우 5g, 날치알 3g, 마요네즈 5g[초대리] 식초 5g, 설탕 3g, 소금적당량

조리방법

요리정보

이 요리는 열량이 135kcal로 비교적 낮으며, 탄수화물(11.3g), 단백질(6.7g), 지방(6.4g)의 균형이 적절히 잡혀있습니다. 나트륨 함량은 200mg이라 건강에도 유익한 편입니다. 재료 간의 영양소가 조화롭게 어우러져, 성장기 어린이들에게 필수적인 영양을 공급합니다.

열량 : 135
탄수화물 : 11.3
단백질 : 6.7
지방 : 6.4
나트륨 : 200

팁/준수사항

• 과일을 모양틀로 찍어 올려놓아도 됩니다. 컷팅 과정을 통해 다양한 모양을 만들어 보세요. 아이들에게 창의적인 식사 시간을 제공합니다.
• 위 레시피 및 정보는 식약처에서 제공된 자료입니다.

후기

우리 아이가 색감이 화려한 어린이 스시를 보며 한 입 먹어볼 때의 환한 미소를 잊을 수가 없습니다. 부모로서 아이에게 건강한 식생활을 제공해줄 수 있어 매우 만족스러웠습니다.

처음 만들 때는 약간 서툴렀지만, 아이와 함께 하면서 점점 재밌어졌어요. 스시를 꾸미는 작업이 정말 창의적이고, 아이가 식사 시간에 더 즐거워하는 것 같아요!

• 어린이 스시는 손쉽게 만들 수 있는 건강식으로 다양한 영양소가 포함되며, 어린이들이 편식 없이 다양한 맛을 체험할 수 있는 기회를 제공합니다. 레시피의 각 단계는 부모와 자녀가 함께 요리를 즐기는 시간을 만들어 줍니다.
• 어린이에게 흥미로운 경험을 주는 어린이 스시는 가정에서 쉽게 준비할 수 있습니다. 밥, 햄, 치즈 등의 친숙한 재료를 활용해 다양한 색상을 조합하여 아이들에게 행복한 식사 시간을 제공합니다.