시금치 배 미음

시금치는 녹색 잎채소로, 비타민 A, C, K, 철분 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 신선한 향과 산뜻한 맛을 가지고 있어 다양한 요리에 활용됩니다. 특히, 시금치는 눈 건강에 도움을 주는 비타민 A와 면역력 강화에 도움을 주는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋습니다. 또한, 철분 함량이 높아 빈혈 예방에도 효과적입니다. 시금치는 샐러드, 스무디, 파스타 등 다양한 요리에 활용되며, 다양한 영양소를 섭취하고자 하는 사람들에게 좋은 선택입니다. 시금치 배 미음 레시피를 소개 합니다.

재료소개

불린쌀 30g, 물 90g, 배 25g, 시금치 20g, 꿀 5g

조리방법

요리정보

열량 : 137
탄수화물 : 30.1
단백질 : 3.5
지방 : 0.4
나트륨 : 12

팁/준수사항

물의 양은 쌀의 5배 정도로 하여 묽은 미음으로 만들어도 좋다. 위 레시피 및 정보는 식약처에서 제공된 자료입니다.

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