버섯 참치 무른밥 (참치살)

맛있는 버섯과 참치가 듬뿍 들어간 무른밥! 부드러운 밥과 신선한 재료의 조화로운 조합이 입맛을 돋구어줘요. 건강한 식사를 원하는 분들에게 추천하는 메뉴로, 영양가도 높고 소화에도 도움을 줍니다. 풍부한 단백질과 다양한 비타민, 미네랄이 함유되어 있어 영양면에서도 탁월한 선택이에요. 매콤한 양념과 함께 드시면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 버섯 참치 무른밥 레시피를 소개 합니다.

재료소개

불린 쌀 30g, 물 92g, 참치살 10g, 표고버섯 5g, 무 5g, 양파 5g, 참기름 2g, 통깨 1g, 소금적당량

조리방법

요리정보

열량 : 145
탄수화물 : 23.3
단백질 : 5.4
지방 : 3
나트륨 : 1

팁/준수사항

물의 양 조절에 주의하여 너무 죽처럼 되지 않도록 주의 한다. 위 레시피 및 정보는 식약처에서 제공된 자료입니다.

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