오징어말이 케첩조림

오징어말이 케첩조림은 신선한 오징어를 바삭하게 튀겨서 케첩 소스로 조리한 맛있는 요리입니다. 바삭한 오징어와 달콤한 케첩 소스의 조화가 일품이며, 고소한 오징어의 맛과 케첩의 달콤한 맛이 입안 가득 퍼지는 매력적인 요리입니다. 소스의 맛과 오징어의 식감이 조화롭게 어우러져 한 입 베어보면 더 이상 멈출 수 없는 맛의 중독성을 느낄 수 있습니다. 오징어말이 케첩조림은 간단하면서도 풍부한 맛을 선사하여 어린이부터 어른까지 모두가 즐길 수 있는 대표적인 한식 요리입니다. 오징어말이 케첩조림 레시피를 소개 합니다.

재료소개

오징어 80g, 당근 17g, 시금치 17g, 달걀 19g, 표고버섯마른것 7g, 식용유 1.4g, 밀가루 1.1g [소스소개] 토마토케첩소스:마늘다진것 1.1g, 양파다진것 1.1g, 토마토케첩 2g, 물 60g, 후춧가루0.1g

조리방법

요리정보

열량 : 152.2
탄수화물 : 8.8
단백질 : 20
지방 : 4.3
나트륨 : 190

팁/준수사항

고추장이나 간장에 조리는 것보다 케첩은 염도가 낮으므로 케첩을 넣어 상큼하게 조리면 저나트륨 조리시 보완이 된다. 위 레시피 및 정보는 식약처에서 제공된 자료입니다.

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