미역 물오징어 연두부 초회 (연두부)

미역 물오징어 연두부 초회는 신선한 미역과 바다의 풍미가 어우러진 건강한 한 그릇입니다. 미역의 식감과 물오징어의 쫄깃함이 어우러져 입안 가득 퍼지는 맛을 선사합니다. 연두부의 부드러움과 고소한 맛이 어우러져 더욱 풍미를 더해줍니다. 건강한 재료들로 만들어진 이 초회는 영양가가 풍부하며 소화에도 도움을 줍니다. 짧은 시간에 간편하게 즐길 수 있는 이 초회는 건강한 식사를 원하는 분들에게 추천합니다. 미역 물오징어 연두부 초회 레시피를 소개 합니다.

재료소개

연두부큰것 25g, 불린미역 25g, 물오징어 25g, 꽈리고추 4.2g [소스소개] 저나트륨양념장:고추장 2.5g, 간장 0.8g, 물엿 1g, 레몬즙 0.8g, 식초 0.8g, 마늘다진것 0.2g, 생강즙 1g, 파다진것 0.2g, 참기름 0.1g, 통깨 0.2g

조리방법

요리정보

열량 : 48.3
탄수화물 : 3.9
단백질 : 7
지방 : 1.2
나트륨 : 171

팁/준수사항

위 레시피 및 정보는 식약처에서 제공된 자료입니다.

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