마 두부 오징어전

마두부 오징어전은 부드러운 두부와 싱싱한 오징어가 조화롭게 어우러진 전골요리로, 바삭한 표면과 쫄깃한 내부의 맛이 일품입니다. 고소한 두부와 신선한 오징어의 조합은 입맛을 돋우며, 특히 고소한 소스와 함께 먹으면 더욱 맛있어요. 가볍고 건강한 요리로, 다양한 반찬과 함께 식사할 수 있어 가족들과 함께 즐기기에도 좋습니다. 마 두부 오징어전 레시피를 소개 합니다.

재료소개

두부 60g, 마 60g, 표고버섯마른것 3.5g, 오징어 6g, 소금 0.2g, 후춧가루 0.1g, 녹말 0.8g, 식용유 4.8g, 홍고추 0.5g[소스소개] 양념장:간장 1.5g, 조미술 1.5g, 설탕 0.5g, 식초 0.5g

조리방법

요리정보

열량 : 173.3
탄수화물 : 16.8
단백질 : 10.6
지방 : 8.8
나트륨 : 159

팁/준수사항

위 레시피 및 정보는 식약처에서 제공된 자료입니다.

---