닭고기 편육

닭고기 편육은 매일의 식사를 특별하게 만들어주는 요리입니다. 부드럽고 촉촉한 닭가슴살은 밑간 양념과 고소한 조림장으로 맛을 더해 줍니다. 어떤 날에는 부담 없는 메인 요리로, 또 다른 날에는 특별한 날의 주인공으로 부족함이 없습니다. 닭고기 편육은 단백질이 풍부한 닭가슴살에 깊은 풍미를 전달하는 조림장으로 요리된 건강한 요리입니다. 쉽게 준비할 수 있는 재료와 절차로 바쁜 일상 속에서도 부담 없이 즐길 수 있는 요리로, 간단하면서도 가벼운 한 끼를 제공합니다. 닭고기 편육 레시피를 소개 합니다.

재료소개

닭고기가슴살 100g [소스소개] 밑간양념:요구르트 6g, 식용유 1g, 후춧가루 0.03g<br /> 조림장:간장 3g, 설탕 5g, 꿀 1g, 홍고추마른것 1g, 정종 5g, 참기름 0.8g, 대파 10g

조리방법

요리정보

닭고기 편육은 열량이 262kcal로 가볍고, 단백질 19.4g을 함유하여 운동 후 식사로도 적합합니다. 나트륨은 238mg으로, 나트륨 섭취를 줄이고자 하는 분들에게도 좋은 선택입니다. 다양한 영양소가 골고루 들어있어 균형 잡힌 식사를 제공합니다.

열량 : 262
탄수화물 : 8.3
단백질 : 19.4
지방 : 15.5
나트륨 : 238

팁/준수사항

• 닭고기는 간하지 않고 오븐에서 굽고 저나트륨 간장소스를 만들어 곁들여내거나 먹기 직전에 얹어 제공하는 것이 좋다.
• 위 레시피 및 정보는 식약처에서 제공된 자료입니다.

후기

이 요리는 정말 맛있었습니다! 부드러운 닭고기와 쫄깃한 소스의 조화가 훌륭했습니다. 매주 저녁 메뉴로 추가할 계획입니다.

처음 시도해본 요리였지만 조리 과정이 간단해 쉽게 따라 할 수 있었습니다. 가족 모두가 매우 만족했습니다. 추천합니다!

• 닭고기 편육은 특히 프로틴 섭취가 중요한 다이어트 식단으로 적합합니다. 적절한 조리법으로 준비된 이 요리는 영양과 맛을 동시에 잡았습니다.
• 최신 요리 트렌드를 반영해, 저나트륨 간장 소스를 사용한 닭고기 편육은 현대인의 건강 요구를 충족시킵니다. 홈쿡 트렌드에 잘 맞는 메뉴입니다.