채소 팬케익 (중력분)

채소 팬케익은 신선한 야채와 부드러운 반죽이 만나 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있는 요리입니다. 다양한 채소를 활용하여 색다른 맛과 풍미를 느낄 수 있으며, 건강한 식단에도 도움을 줍니다. 채소의 영양소를 그대로 살려 먹을 수 있어 영양가 높은 선택이기도 합니다. 손쉽게 만들 수 있어 아침 식사나 간식으로도 좋으며, 어린이들에게도 좋은 방법으로 야채를 섭취할 수 있습니다. 채소 팬케익 레시피를 소개 합니다.

재료소개

당근갈은것 40g, 돼지호박갈은것 20g, 셀러리다진것 10g, 양파다진것 10g, 중력분 32g, 후춧가루 0.21g, 저나트륨 베이킹 파우더 0.5g, 머스터드 파우더 0.5g, 식용유 2g, 달걀 55g, 저지방우유 100g, 메이플시럽 3g

조리방법

요리정보

열량 : 286.1
탄수화물 : 38.5
단백질 : 14
지방 : 7.6
나트륨 : 275

팁/준수사항

위 레시피 및 정보는 식약처에서 제공된 자료입니다.

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