영양밥

영양밥은 건강한 식단을 위해 필요한 영양소를 모두 담은 식사입니다. 곡물, 채소, 단백질 등 다양한 재료를 조합하여 만들어져 영양가가 풍부하며, 에너지를 공급하고 면역력을 강화해줍니다. 다양한 영양소를 한끼에 모두 섭취할 수 있어 편리하고 건강한 식사로 추천됩니다. 영양밥 레시피를 소개 합니다.

재료소개

쌀 30g, 현미찹쌀 30g, 표고버섯 30g, 당근 30g, 대추 7.5g, 은행 3g, 밤 12g, 다시마 육수 20g [소스소개]저나트륨 간장양념장:간장 1g, 사과쥬스 4g, 겨자 0.5g, 참기름 3g, 깨소금 1g, 청고추 1g, 홍고추 1g

조리방법

요리정보

열량 : 321.5
탄수화물 : 63.6
단백질 : 6.3
지방 : 5.2
나트륨 : 102

팁/준수사항

일품요리로 영양밥을 제공할 때는 저나트륨 간장양념장을 곁들여도 좋다. 위 레시피 및 정보는 식약처에서 제공된 자료입니다.

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