버섯 리조또는 풍부한 버섯과 부드러운 리조또가 조화롭게 어우러진 이탈리아 요리이다. 신선한 버섯의 풍미와 리조또의 고소한 맛이 입안 가득 퍼지며, 입맛을 돋우는 허브와 파마산 치즈의 풍미가 더해진다. 풍성한 식사로도, 가벼운 점심으로도 즐길 수 있는 이 맛있는 요리는 버섯과 리조또의 조합을 사랑하는 이들에게 완벽한 선택이다. 버섯 리조또 레시피를 소개 합니다.
버섯 리조또 재료
쌀 70g, 양송이버섯 15g, 마늘다진것 2g, 닭육수 180g, 파슬리다진것 2g, 타임다진것 0.5, 올리브오일 1.5g, 파마산치즈 3g, 버터 1g, 소금적당량, 후추적당량
1. 기름을 두른 팬에 다진 마늘을 넣고 볶는다.
2. 2mm 두께로 썬 양송이버섯을 넣고 볶아준 뒤 접시에 담는다.
3. 버섯을 볶은 팬에 쌀을 넣고 볶는다.
4. 볶은 쌀에 닭육수를 넣고 수분이 흡수 될 때까지 잘 저어가며 조리한다.
5. 쌀이 어느 정도 익으면 볶아놓은 버섯을 넣고 쌀이 완전히 익을 때까지 조리한다.
6. 파마산치즈, 소금, 후추, 타임 다진것, 다진 파슬리를 넣어 마무리한다.
완성된 “버섯 리조또”
열량 : 325
탄수화물 : 59
단백질 : 8.7
지방 : 4.9
나트륨 : 125
리조또는 볶음밥보다 기름이 적게 들어가고 우유 등을 넣을 수도 있기 때문에 다양한 방법으로 영양성분을 보강할 수 있다.
위 레시피 및 정보는 식약처에서 제공된 자료입니다.
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