롤 삼계탕

롤 삼계탕은 중국 요리로, 닭, 소, 돼지고기를 함께 끓여 푸짐하고 맛있게 먹는 음식이야. 고기의 풍미와 건강한 재료들이 조화롭게 어우러져, 영양가도 높아. 특히, 각종 야채와 향신료를 넣어 풍부한 맛을 느낄 수 있어. 한 그릇으로 영양과 맛을 동시에 챙길 수 있는 롤 삼계탕은 건강한 식사를 원하는 사람들에게 추천해! 롤 삼계탕 레시피를 소개 합니다.

재료소개

●주재료: 마 30g(1/3개), 대추20g(10개), 은행35g(25개), 단호박 40g(1/8개), 아스파라거스 15g(1/3개), 영콘 20g(1개), 마늘 10g(2개), 쌀 200g(1컴) ●육수 : 닭 550g(1마리), 파 15g(1큰술), 마늘 15(3개)

조리방법

요리정보

열량 : 103.4
탄수화물 : 4.3
단백질 : 11.9
지방 : 4.3
나트륨 : 50.2

팁/준수사항

국물에 별도로 소금 간을 하지 않고 단맛이 있는 단호박을 사용하여 짠맛이 부각되도록 한다. 위 레시피 및 정보는 식약처에서 제공된 자료입니다.

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