봄주먹밥

봄의 신선함을 가득 담은 ‘봄주먹밥’은 봄동, 깻잎과 함께 담백한 꼬막밥이 어우러져 자연의 맛을 그대로 즐길 수 있는 요리입니다. 독특한 풍미와 건강한 재료들이 조화를 이루며, 30-60대 독자분들이 선호하는 친근한 맛을 느낄 수 있습니다. 봄주먹밥은 각종 신선한 재료들의 완벽한 콜라보레이션으로 만들어진 요리입니다. 최상의 풍미를 위해 엄선된 재료들로 탄생한 이 요리는 각각의 맛을 최대한 살려 건강하면서도 식욕을 돋우는 메뉴입니다. 식탁에 자연을 초대하세요. 봄주먹밥 레시피를 소개 합니다.

재료소개

재료 1인분 봄동 10g, 깻잎 6g, 낙지다리 6g, 참기름 3g 두릎 8g, 올리브유 4g, 미나리 3g 주먹밥 데친꼬막살 12g, 올리브유 4g, 밥 100g, 참깨 3g 두부강된장 참기름 10g, 다진양파 14g, 다진당근 14g, 다진애호박 14g, 물 150g, 된장 14g, 고춧가루 4g, 다진마늘 4g, 붉은고추 4g

조리방법

요리정보

봄주먹밥은 다양한 신선한 채소와 해산물로 이루어져 있어 영양소가 풍부합니다. 낙지와 꼬막은 단백질 공급원으로, 채소들은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 나트륨 섭취를 줄여 더욱 건강한 식사를 제공합니다.

열량 : 252.4
탄수화물 : 19.63
단백질 : 4.29
지방 : 2.12
나트륨 : 118.1

팁/준수사항

• 주먹밥에 소스를 넣지 않고 찍어 먹을 수 있도록 하여 나트륨 섭취를 줄일 수 있다. 또한 강된장에 두부를 넣어 나트륨 함량을 줄였다.
• 위 레시피 및 정보는 식약처에서 제공된 자료입니다.

후기

봄주먹밥은 깔끔한 맛과 풍부한 재료의 조합이 일품입니다. 특히 꼬막의 식감과 깻잎의 향이 별미로 다가옵니다. 꼭 시도해보기를 추천합니다.

출시된 지 얼마 되지 않았지만 날로 인기를 끌고 있는 봄주먹밥은 건강함과 독특한 레시피로 많은 이들의 입맛을 사로잡고 있습니다.

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