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딸기소스닭가슴살채소무침 (가슴살)

Published in 요리-레시피
July 29, 2024
1 min read
딸기소스닭가슴살채소무침 (가슴살)

딸기소스로 맛을 낸 닭가슴살과 신선한 채소를 함께 무친 건강한 요리입니다. 닭가슴살의 담백한 맛과 채소의 신선한 풍미가 어우러져 맛과 영양을 동시에 즐길 수 있습니다. 단맛이 가미된 딸기소스는 음식에 독특한 맛을 더해줍니다. 건강한 식단을 선호하는 분들에게 추천하는 요리입니다. 딸기소스닭가슴살채소무침 레시피를 소개 합니다.



재료소개

딸기소스닭가슴살채소무침 재료
딸기소스닭가슴살채소무침 재료
닭가슴살 50g, 방울토마토 20g, 양상추 15g, 브로콜리 10g, 적채 5g, 노랑 파프리카 3g, 빨강 파프리카 3g, 호상요구르트 50g, 딸기 40g, 호두 2g, 소금 0.5g



조리방법

1. 닭가슴살을 삶는 뜨거운 물에 데친다.
1. 닭가슴살을 삶는 뜨거운 물에 데친다.

2. 닭가슴살 데친물에 브로콜리도 살짝 데친다.
2. 닭가슴살 데친물에 브로콜리도 살짝 데친다.

3. 닭가슴살은 고기결을 따라 잘게 찢는다.
3. 닭가슴살은 고기결을 따라 잘게 찢는다.

4. 양상추는 손으로 잘게 찢고 적채, 파프리카는 2cm가량으로 채 썰고 방울토마토는 반으로 자른다.
4. 양상추는 손으로 잘게 찢고 적채, 파프리카는 2cm가량으로 채 썰고 방울토마토는 반으로 자른다.

5. 딸기를 강판에 갈아 호상요구르트와 호두, 소금을 넣어 드레싱을 만든다.
5. 딸기를 강판에 갈아 호상요구르트와 호두, 소금을 넣어 드레싱을 만든다.

6. 2, 3의 재료를 접시에 담아 딸기드레싱과 곁들인다.
6. 2, 3의 재료를 접시에 담아 딸기드레싱과 곁들인다.



완성된 “딸기소스닭가슴살채소무침”
완성된 “딸기소스닭가슴살채소무침”



요리정보

열량 : 140.6
탄수화물 : 12.3
단백질 : 14.9
지방 : 3.3
나트륨 : 205.9


팁/준수사항

오리엔탈드레싱 등 여러 가지 드레싱을 입맛에 맞게 이용해도 좋다 위 레시피 및 정보는 식약처에서 제공된 자료입니다.









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Tags

#food#recipe#Etc#Side dish

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Table Of Contents

1
재료소개
2
조리방법
3
요리정보
4
팁/준수사항

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