두부 새우볼

두부 새우볼은 부드러운 두부와 신선한 새우가 조화롭게 어우러진 맛있는 요리입니다. 고소한 두부와 쫄깃한 새우의 조합은 입안에서 신선하고 부드러운 식감을 선사합니다. 다양한 요리 방법으로 즐길 수 있으며, 소스와 함께 먹으면 더욱 맛있어요. 건강하고 맛있는 두부 새우볼은 가볍게 즐길 수 있는 간식이자 식사로도 좋습니다. 두부 새우볼 레시피를 소개 합니다.

재료소개

두부(100g), 냉동 새우살(90g), 양파(30g), 새송이버섯(100g), 생강가루(1g), 후춧가루(1g), 소금(1g), 소금(1g), 후춧가루(1g), 파슬리가루(2g), 식용유(25ml), 버터(10g), 밀가루(10g), 우유(360㎖)

조리방법

요리정보

중량(1인분) : 170
열량 : 187.1
탄수화물 : 8.4
단백질 : 15.3
지방 : 10.3
나트륨 : 288.1

팁/준수사항

해산물인 새우를 이용해 간을 맞추고 나트륨의 사용을 줄였어요. 나트륨 배출에 도움을 주는 칼륨이 풍부한 새송이버섯을 사용했어요. 새송이버섯의 쫄깃한 식감으로 맛의 심심함을 보완했어요. 위 레시피 및 정보는 식약처에서 제공된 자료입니다.

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