삼색계란찜

삼색계란찜은 부드럽고 촉촉한 계란에 세 가지 색상의 재료를 함께 찜한 요리입니다. 고소한 계란과 신선한 야채, 향긋한 햄이 조화롭게 어우러져 맛과 영양을 동시에 즐길 수 있어요. 간단한 조리과정으로 손쉽게 만들 수 있어 가정식으로도 인기가 높아요. 다양한 재료를 활용하여 색다른 맛을 즐길 수 있으며, 영양가 높은 식사나 간식으로 추천해요. 삼색계란찜 레시피를 소개 합니다.

재료소개

계란 60g, 시금치 20g, 비트 10g, 우유 20g, 애플민트 1g, 다시마 3g, 소금 0.5g

조리방법

요리정보

중량(1인분) : 126
열량 : 178.6
탄수화물 : 4.5
단백질 : 17.1
지방 : 10.3
나트륨 : 459.1

팁/준수사항

다시마 우린물로 감칠맛을 더해 소금을 줄였어요. 위 레시피 및 정보는 식약처에서 제공된 자료입니다.

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