바지락맑은국은 싱그러운 바다의 향과 신선한 바지락이 어우러져 만들어지는 국물요리입니다. 바지락의 풍부한 감칠맛과 깊은 해물 풍미가 입안 가득 퍼지며, 국물은 맑고 깔끔하여 한 입 먹으면 상큼하고 시원한 맛을 느낄 수 있습니다. 영양가도 높고 소화에도 좋아 건강에도 도움이 되는 요리로, 바지락을 좋아하는 사람들에게는 더욱 매력적인 선택입니다. 바지락맑은국 레시피를 소개 합니다.
바지락맑은국 재료
•필수재료 : 바지락(60g), 팽이버섯(20g), 홍고추(5g), 쑥갓(2g)
•육수 : 다시마(5g), 청양고추(3g), 무(10g), 대파(5g), 물(300g)
1. 물에 다시마, 청양고추, 대파, 한 입 크기로 썬 무를 넣고 끓인다.
2. 육수가 끓으면 청양고추와 다시마를 건진다.
3. 해감한 바지락을 넣고 끓인다.
4. 팽이버섯은 밑동을 자른 뒤 적당히 가르고, 홍고추는 어슷 썰고, 쑥갓은 먹기 좋은 크기로 썬다.
5. 국에 팽이버섯을 넣고 끓인다.
6. 홍고추와 쑥갓을 넣고 마무리한다.
완성된 “바지락맑은국”
중량(1인분) : 150
열량 : 9.9
탄수화물 : 0.8
단백질 : 1.5
지방 : 0.1
나트륨 : 82.7
•향신채소인 홍고추와 쑥갓을 이용해서 나트륨 함량을 낮췄어요.
위 레시피 및 정보는 식약처에서 제공된 자료입니다.
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