브로콜리견과류복음 (브로콜리)

브로콜리견과류복음은 건강한 브로콜리와 고소한 견과류를 함께 볶아낸 맛있는 요리입니다. 브로콜리의 식이섬유와 비타민, 견과류의 단백질과 영양소가 조화롭게 어우러져 영양가 높고 다이어트에도 좋습니다. 고소한 맛과 바삭한 식감이 일품이며, 간단한 조리로 손쉽게 즐길 수 있습니다. 브로콜리견과류복음 레시피를 소개 합니다.

재료소개

•필수재료 : 브로콜리 70g, 아몬드슬라이스 5g, 캐슈넛 10g •양념 : 무염버터 10g, 소금 0.3g

조리방법

요리정보

중량(1인분) : 55
열량 : 131.3
탄수화물 : 5.7
단백질 : 4.1
지방 : 10.2
나트륨 : 5.3

팁/준수사항

•버터의 고소한 향과 불향을 더해 나트륨이 적어도 맛있게 먹을 수 있어요. 위 레시피 및 정보는 식약처에서 제공된 자료입니다.

---