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단호박 마전 (단호박)

Published in 요리-레시피
February 08, 2024
1 min read
단호박 마전 (단호박)

단호박 마전은 달콤한 단호박과 고소한 마카다미아를 조화롭게 섞어 만든 맛있는 간식입니다. 바삭한 겉은 속의 부드러운 단호박 퓨레와 어우러져 입안 가득 퍼지는 풍미를 선사합니다. 건강한 재료로 만들어져 영양도 풍부하며, 간식으로 뿐만 아니라 다이어트 식단에도 적합합니다. 단호박 마전은 간편하게 즐길 수 있는 맛있는 선택이며, 다양한 종류의 마전으로도 즐길 수 있습니다. 단호박 마전 레시피를 소개 합니다.



재료소개

단호박 마전 재료
단호박 마전 재료
단호박 70g, 마 20g, 밀가루 5g, 찹쌀가루 5g, 건대추 1g, 소금 0.3g



조리방법

1. 단호박을 잘게 다진다.
1. 단호박을 잘게 다진다.

2. 마를 0.3cm 두께로 썰어 뜨거운 물에 데친다.
2. 마를 0.3cm 두께로 썰어 뜨거운 물에 데친다.

3. 잘게 다진 단호박에 밀가루와 찹쌀가루, 물, 소금을 넣어 반죽한다.
3. 잘게 다진 단호박에 밀가루와 찹쌀가루, 물, 소금을 넣어 반죽한다.

4. 프라이팬에 식용유를 두르고 반죽을 두른다.
4. 프라이팬에 식용유를 두르고 반죽을 두른다.

5. 두른 반죽 가운데 마를 올려 부친다.
5. 두른 반죽 가운데 마를 올려 부친다.

6. 먹기 좋게 담은 후 건대추를 고명으로 올린다.
6. 먹기 좋게 담은 후 건대추를 고명으로 올린다.



완성된 “단호박 마전”
완성된 “단호박 마전”



요리정보

중량(1인분) : 65
열량 : 122.34
탄수화물 : 16.58
단백질 : 2.53
지방 : 5.1
나트륨 : 1.18


팁/준수사항

단호박의 달고 고소한 맛으로 나트륨이 적어도 풍미를 낼 수 있어요. 위 레시피 및 정보는 식약처에서 제공된 자료입니다.









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Tags

#food#recipe#Grilling#Side dish

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제주도 빙떡, 귤간장소스

Table Of Contents

1
재료소개
2
조리방법
3
요리정보
4
팁/준수사항

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