유부초절임 (유부)

유부초절임은 과일과 야채의 신선함이 어우러져 매일의 식단에 색다른 즐거움을 제공하는 요리입니다. 특히 30-60대 분들에게 친숙한 맛과 건강한 재료로 구성되어 있어 균형 잡힌 영양을 챙기기에 딱 좋습니다. 유부초절임은 다양한 식감과 상큼한 맛을 자랑하는 요리입니다. 채소와 과일이 주는 살아있는 맛뿐만 아니라, 유부와 다시마가 더하는 깊은 풍미가 매력적입니다. 누구나 쉽게 즐길 수 있는 간단 레시피로 추천드립니다. 유부초절임 레시피를 소개 합니다.

재료소개

사과 20g, 유부 5g, 양배추 15g, 당근 10g, 설탕 3g, 식초 15g, 오이 15g, 다시마 5g

조리방법

요리정보

유부초절임의 영양 정보는 1인분 기준으로 중량 37g에 열량 34.32kcal로 칼로리가 낮습니다. 탄수화물 6.11g, 단백질 1.45g, 지방 0.46g, 나트륨 4.22mg을 포함하여 저칼로리도 한 특징입니다. 유부에서 단백질을 보충하고, 채소에서 비타민과 미네랄을 섭취 할 수 있는 균형잡힌 메뉴입니다.

중량(1인분) : 37
열량 : 34.32
탄수화물 : 6.11
단백질 : 1.45
지방 : 0.46
나트륨 : 4.22

팁/준수사항

• 유부를 물에 데쳐 기름기와 나트륨을 줄일 수 있어요. 보다 건강하게 즐기시려면 이 방법을 시도해 보세요.
• 위 레시피 및 정보는 식약처에서 제공된 자료입니다.

후기

유부초절임을 처음 시도해보았는데, 상큼하면서도 깔끔한 맛이 참 인상적이었습니다. 손쉽게 준비할 수 있어 바쁜 주중 저녁식사로 강력 추천드려요!

전통적인 재료와 현대적인 맛의 조화가 정말 뛰어난 요리입니다. 특히나 유부와 다시마의 조화가 매우 독특해 자꾸 손이 가는 맛입니다.

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